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11：38/昨晚换完水就睡觉了，刷了会手机睡，很难睡着，有点热，三点多醒了，很难睡回去，有点燥热，后面不知不觉又睡着，六点多醒了一次，睡回去了，七点半左右醒了，缓了一会起床换水。
换水时看了今日要闻，今天的天气依然阴冷，昨晚心情大好，今早的心情很低落，很郁闷，很烦，换完水又躺下休息了，很烦，没有睡着，一直想东西，在想像中翱翔，感觉寒冷，蜷缩一坨，想累了，到点起床了就困了，睡下去了，一直到快十点才起床，缓了一会，起床穿衣，洗漱，吃早餐，厕所不断有人，烦死了，吃完了，等了一会才去上厕所，回来吃了西药，今天改吃了归脾丸，吃完上目标控制的课，一直上到十一点半，缓一会，休息一会换水去了。
天很亮，但是就是没有太阳，暖和了一点，今天只穿了一件棉服，很累，等会换完水又�
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